الرياضة تحسن وظائف التعلم والذاكرة

الأحد 13 أيلول 2020 246

الرياضة تحسن وظائف التعلم والذاكرة

 

حلل باحثون في جامعة يونشوبينغ بالسويد 13 دراسة تناولت تأثيرات التمارين الرياضية وانعكاساتها الصحية على الأشخاص، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 - 35 عاما، وأجريت هذه الدراسات بين 2009 - 2019، بحسب ما أوردت شبكة “سي إن إن”. وخلص هؤلاء الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة بين دقيقتين وساعة كاملة، في تمارين مثل الجري والمشي وركوب الدراجات الهوائية، تحسن وظائف التعلم والذاكرة لدى البالغين. ولاحظ الباحثون أن ممارسة التمارين بين كثافة متوسطة إلى كبيرة، حتى ولو كانت لمدة 120 ثانية فقط، تؤدي إلى تعزيز ذاكرة التعلم والتخطيط وحل المشكلات والتركيز.