قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن

الأحد 20 أيلول 2020 118

قلة النوم تؤدي إلى زيادة  الوزن

تقول دراسة علمية جديدة، نشرتها شبكة «سي إن إن» الأميركية، إن قلة عدد ساعات النوم أو حدوث اضطرابات في النوم يفقدان الشخص القدرة على التحكم في شهيته.وتضيف الدراسة ان هذا الأمر يضع الشخص في مواجهة المشكلات الصحية كافة، لا سيما السمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.وتابع الباحثون الذين نشروا دراستهم في دورية «غاما» الطبية، نوعية النوم لنحو 12 ألف شخص لمدة عامين كاملين، وربطوها بمؤشر كتلة الجسم (بي إم إي)، وهي صيغة يستخدمها العلماء لتقييم الوزن الطبيعي للإنسان.