غالبية الأميركيين حصلوا على أسوأ {نوم} في 2020

الخميس 26 تشرين ثاني 2020 81

غالبية الأميركيين حصلوا على أسوأ {نوم} في 2020
 واشنطن: نافع الناجي
 
في دراسة شملت 2000 اميركي، سئلوا عن عادات نومهم خلال العام المضطرب وكيف يأملون في تحسينها في العام الجديد، كانت النتائج تشير الى أن  51 ٪ منهم قالوا، ان هذا العام هو الأسوأ  لهم من ناحية النوم، بسبب التوترات التي احدثها في حياتهم.
بينما قال ستة من كل عشرة ممن شملهم الاستطلاع إنهم يخططون لجعل النوم أولوية قصوى العام المقبل.
ووجد الاستطلاع الذي أجرته OnePoll نيابة عن Hatch ، أن السبب الرئيس لعام 2020 في قلة النوم، لأنه كان يستهلك الكثير من الأخبار (34 ٪). بينما قال  22 ٪ من الذين شملهم الاستطلاع إن قضاء الكثير من الوقت مع أسرهم أثناء الحجر الصحي قد أثر كثيراً في راحتهم وجمالهم وخصوصيتهم !.
ومع انخفاض جودة النوم، تحول أولئك الذين شملهم الاستطلاع إلى طرق مختلفة لمحاولة استعادة السيطرة على جدول نومهم، فقد حاول 34 % من المشاركين الاستماع إلى الموسيقى للتهدئة وتحول 20 % إلى التأمل، وختاماً يفكر 33 % بإعادة تقييم نظامهم الغذائي وتأثيره في نومهم.