اعداد : اسرة ومجتمع
هناك العديد من الأمراض النفسية التي تؤثر في صحة النساء الجسدية والعقلية، ومنها:
الاكتئاب الشديد
تعد النساء أكثر عرضة من الرجال للاصابة بالاكتئاب بحوالي مرتين، ويتمثل بالشعور بالحزن، وتختلف حدة أعراضه من امرأة لأخرى، فقد تشعر بعض النساء بحزن شديد يستمر لأيام أو أسابيع، والبعض الآخر قد يكون لديهن اكتئاب مزمن يستمر لأشهر أو سنوات عديدة، ومنه كثرة البكاء وعدم القدرة على المشاركة في الأحداث التي كانت مفضلة سابقًا وانعدام القدرة على النوم أو الافراط فيه، وفقدان الشهية، أو التفكير بإيذاء النفس.
أما اكتئاب ما بعد الولادة، فيحدث نتيجة التقلب في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون بعد الولادة، إذ ترتبط هذه الهرمونات بالناقلات العصبية التي تؤثر في الحالة المزاجية عند النساء، فتعاني المرأة من قلق شديد بشأن المولود الجديد وفي بعض الحالات لا تستطيع تقبله وتشعر بتدني قيمتها الاجتماعية وانعدام الثقة بالنفس.
كما أن هناك وحسب علماء النفس اكتئاباً من السمنة الزائدة قد يتسبب في فقدان الشهية العصبي، وتعد هذه الحالة أكثر شيوعاً في سن المراهقة، إلا أنها يمكن أن تصيب الأفراد بأي عمر خاصة النساء اللاتي يطمحن دائماً للحصول على جسم خال من العيوب، وأمراض سن اليأس، والقلق الأكثر شيوعاً.
وينصح خبراء الصحة النفسية النساء بالتحدث عن المشاعر الذي يساعد في البقاء بصحة نفسية جيدة، ويدعم التخلص من أي حالة تصادفهن، كما أن ممارسة الرياضة تعزز من احترام الذات وتبديد الشعور بالقلق ونسيان الحالة النفسية، لتتحسن شيئا فشيئاً.
وتعد التغذية الصحية من أهم العناصر التي تحتاجها المرأة للتخلص من الاكتئاب، فتغذية الدماغ ضرورية من أجل البقاء بصحة جيدة والحفاظ على الصحة العقلية، كما يساعد التواصل مع الأصدقاء في تعزيز الصحة النفسية.
وأخيراً لابد من زيارة الطبيب النفسي إذا تفاقمت الحالة كي تساعد جلسات العلاج النفسي في تقديم العلاج من الأمراض النفسية.
