توصل قسم أمراض القلب في كلية طب جامعة أميركا اللاتينية خلال بحث علمي إلى أن الطلاب في الجامعات الذين يقضون 5 ساعات أو أكثر في اليوم على هواتفهم لديهم زيادة في مخاطر الإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 43 % مقارنة بأقرانهم الذين يقضون وقتا 

أقل. 

وقالت إريكا كيني، أستاذ مساعد في التغذية الصحية العامة بجامعة هارفارد، أن قضاء الوقت مع الهاتف الذكي يزيد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر، وذلك بسبب زيادة احتمالات الانشغال، بما يسمي الأسلوب الطائش في تناول 

الطعام. 

وقامت دكتور كيني بجمع بيانات 24800 من طلاب المدارس الثانوية، ووجدت أن 20 % من المشاركين يقضون نحو 5 ساعات على الأقل على الهواتف الذكية، وكلما زاد الوقت زاد احتمال تناولهم لمزيد من علب الصودا أو المشروبات السكرية الأخرى.  

وأشارت دكتور كيني إلى أن البيانات أوضحت أن شركات الأغذية 

تخصص ميزانيات كبيرة لحملات الدعاية والإعلان عبر الوسائط الجديدة التي تستهدف في المقام 

الأول الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. 

وأكدت دراسات عديدة إلى أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الهاتف الذكي يؤدي إلى الإصابة باضطراب في ساعات النوم وزيادة حالات 

الأرق. 

وتوصلت دراسة في دورية

Obesity  Research & Clinical أن مستخدمي الهواتف الذكية قبل النوم يصابون بالسمنة نتيجة لإفراز هرمون الكورتيزول المعروف باسم “هرمون التوتر”. 

وفي الوقت الحالي أصبح التخلي عن استخدام الهواتف الذكية أمر غير واقعي، ولكن لابد من تقليل الوقت الذي تقضيه مع هاتفك الذكي خاصة قبل النوم.