خلصت الدراسة التي نشرت نتائجها في “ديلي ميل” البريطانية إلى أن تناول السكر والخبز من المتقدمات في العمر يرفع الإصابة بالأرق

ليلا .

وأجرى العلماء الأميركيون هذه الدراسة على عينة شملت أكثر من 50 ألف سيدة ممن هن في منتصف الستينيات ، حيث تم رصد التحولات التي تصيب أجسادهن عند الإكثار من تناول السكر والكربوهيدرات، وخلصت الدراسة إلى أن ارتفاع السكر في الدم حرم الكثير من النساء من النوم ليلاً

كما وجد العلماء أن الأرق الناتج عن ارتفاع السكر يؤدي إلى زيادة ملموسة في شهية الشخص ، ما يدفعه لتناول مزيد من الطعام خلال الليل بما يؤدي الى نتائج صحية أكثر سوءاً.

وقال الطبيب بجامعة كولومبيا الأميركية جيمس جانجويش إن “النتائج التي توصلنا لها تعني أن من الضروري تبني نظام غذائي صحي من الأشخاص الذين يعانون الأرق وعدم انتظام النوم

في الليل.