هل تعلمين أنّ النظام الغذائي يؤدّي دورًا كبيرًا في تعزيز نمو طفلكِ، بما في ذلك طوله؟ لا يعتمد النمو فقط على الجينات، بل تساهم التغذية السليمة في تحقيق إمكانيات طفلكِ الكاملة. من بين العناصر الغذائية الضرورية، يبرز البروتين كمفتاح أساسي لدعم نمو العظام والعضلات.
لذا، إذا كنتِ تتساءلين عن كيفية تعزيز نمو طفلكِ بطريقة صحية وطبيعية، فإنّ إضافة أطعمة غنية بالبروتين إلى نظامه الغذائي يمكن أن تصنع فارقًا كبيرًا. دعينا نكتشف معًا أفضل هذه الأطعمة وفوائدها.
هو الكينوا وتُعَدّ من أفضل مصادر البروتين النباتي لأنها تحتوي جميع الأحماض الأمينية الأساسية. هذا يعني أنّ طفلكِ يحصل على التغذية الكاملة التي يحتاجها لنموّ صحي. بالإضافة إلى ذلك، توفّر الكينوا الألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والحديد. ما يعزز صحة العظام ويمنح طفلكِ طاقة مستدامة طوال اليوم.
