سرور العلي 

يـُعاني محمد حسن (29 عاماً)، من ضعف جهازه المناعي، بسبب قلة النوم والأرق، إذ عادة ما يبقى مستيقظاً لساعات الصباح الأولى، ما أدى إلى إصابته بالعديد من الأمراض، ومنها الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد المتكررة، وضعف مقاومة جسمه للعدوى، وبرغم من نصائح الأطباء له بغيير نمط حياته، إلا أنه يعود مرة أخرى للسهر فترات طويلة.

عادات

وترى الممرضة رواء علي أنَّ بعض السلوكيات الخاطئة والعادات غير الصحيَّة تسبب بانعدام المناعة، ومنها السهر والجهد الذهني والبدني، الذي يضعف من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والحد منها، فضلا عن قلة شرب الماء والتدخين بأنواعه، واتباع نظام غذائي غير صحي بتناول كميات كبيرة من السكريات والدهون والنشويات، والتزام البعض بنظام غذائي خاص بالحميّات، لا يحتوي على عناصر غذائيّة مهمّة للجسم، كذلك انتشار المنتجات على نطاق واسع اليوم من أطعمة مجمّدة ومعلّبة، والمعجنات والصلصات، لاحتوائها على الدهون المشبّعة التي تضعف من مناعة الجسم، وقلة النشاط والخمول ما يضر بالمناعة، والاكثار من المشروبات الغازية والكافيين والشاي والإصابة بالبدانة، والتعرّض المباشر لأشعة الشمس، لا سيما فوق البنفسجيّة.

تقول المعلّمة سارة علي: "إنَّ من أسباب ضعف مناعة العراقيين أيضاً هو تلوث المياه في بعض مناطق البلاد، من خلال استخدام المواطن الماء الملوّث الذي يسبب لاحقاً الكوليرا، والأمراض السرطانية، والتهاب الكبد الفيروسي، والتيفوئيد، ويمكن للجهات المختصة معالجة الأمر بتنقية تلك المياه وتصفيتها، وكذلك لمنظمات المجتمع المدني دور كبير بإطلاق حملات التوعية، وتثقيف المواطنين بالمخاطر الناجمة عن المياه الملوّثة". 

أسباب

الدكتور خلدون إقبال بيَّنَ أنَّ تلك من الموضوعات المهمّة اليوم، لا سيما مع كثرة الأمراض الناتجة عن ضعف الجهاز المناعي، وبخاصة لدى المواطن العراقي، وعلينا في بداية الأمر معرفة الأسباب بشكل عام، والسبب الأول هو التدخين، وثانياً الكحول، وثالثاً السرطانات، لأن أدويتها تعمل على خفض المناعة، والإصابة بالأمراض المناعيَّة، وقلة الحركة، والجلوس الدائم في المنزل، أو حتى في الوظيفة، وتناول الطعام غير الصحي، من كاربوهيدرات وسكريات ونشويات، لا تحتوي على عناصر المناعة الضرورية للجسم، كالزنك والحديد، وعدم ممارسة الرياضة التي تنشط الدورة الدمويَّة، ومن ثمَّ تكون الانسجة طرية أكثر ومتغذية في الاوكسجين، والضغط النفسي والتوتر، وتناول بعض الأدوية وكثرة استخدامها بصورة غير منتظمة تعمل على خفض المناعة، وقلة التعرّض للشمس بشكل كافٍ وصحيح، وشرب الشاي مباشرة بعد كل وجبة طعام، والذي يعمل على قتل الحديد في الجسم، والإصابة بفقر الدم، والتلوث بالغازات السامة، ونواتج حقول النفط في بعض مناطق العراق، وجميعها تسبّب الأمراض المستعصية والالتهابات، ومن ثمَّ تضعف من مناعة العراقيين. 

مضيفاً: "نطمح أن يتم التركيز على تلك المسبّبات ومعالجتها، وتغيير بعض العادات الخاطئة، والتوعية على تناول الأكل الصحي، والمنتجات التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم، والحد من القلق والضغوطات النفسيَّة، ومراجعة الأطباء النفسيين من دون تردد، والتعرّض للشمس بشكل كافٍ".

أنواع

الدكتور كاظم يوسف أوضح أنَّ الحديث عن ضعف الجهاز المناعي متشعّب، ولكن نختصره بأنَّ الأبحاث العلميّة الرصينة حتى الآن، والجامعات والمعاهد والمراكز البحثيّة المتعلقة في هذا الموضوع ذكرت أكثر من 300 نوع من أسباب ضعف الجهاز المناعي عند الإنسان، وأهمّها هو العنصر الوراثي، والبيئي، والسيكولوجي النفسي، وهذه الثلاثة أنواع تعد هي الرئيسية، لأنَّ في بعض الأحيان يضعف الجهاز المناعي، نتيجة للوراثة أو للتأثيرات البيئيَّة، على سبيل المثال في المناطق والمدن التي تكثر فيها الحروب ومخلّفاتها، وتنتج عنها عدة أمراض تضر بالمناعة، وأخرى خاصة بالحالة النفسيَّة، لا سيما في المجتمعات التي تتعرّض للتعنيف، بسبب الحرب القائمة، ما يؤثر في الوضع الصحي لديهم.