إذا كنت تستيقظ في الصباح وتشعر بتصلب الوركين والظهر والرقبة، قد ترغب في إجراء فحص لمرض الروماتيزم العضلي المتعدد (PMR)، فهو حالة تتميز بالالتهاب الذي يؤدي إلى آلام وتيبّس العضلات، وخاصة في الكتفين والوركين. تظهر أعراض مرض الروماتيزم العضلي المتعدد بشكلٍ مفاجئٍ وتكون أكثر شدة في الصباح، وقد يستمر تيبس الصباح بشكلٍ عامٍ لمدة 30 دقيقة على الأقل أو أكثر، على الرغم من أنَّ الألم قد يكون شديدًا جدًا، إلا أنه يمكن تخفيفه بالنشاط. وفقاً لمؤسسة التهاب المفاصل إذا كان عمرك يزيد على 50 عامًا وتظهر عليك الأعراض والعلامات التالية، فمن المرجح أنْ يقوم طبيبك العام بتشخيص وبدء العلاج على الفور إذا لاحظ التالي:

• ألمٌ حديثٌ في الكتف أو الرقبة أو الورك أو الفخذ على جانبي الجسم يستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

• آلامٌ وتيبسٌ في العضلات في الكتفين أو الوركين أو الفخذين في الصباح يستمر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

• ارتفاع مستويات الالتهاب التي تشير إليها فحوصات الدم.

أما كيف يتم علاج العضلات الروماتزمي فيجب اتباع نمطَ حياة صحياً يمكن أنْ يساعد في تخفيف الآثار الجانبيَّة للكورتيكوستيرويدات، كما أنَّ تناول نظام غذائي متوازن وتقليل تناول الملح يمكن أنْ يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن ذلك، فإنَّ ممارسة التمارين الرياضيَّة بانتظام يمكن أنْ تعزز قوة العظام والعضلات وتساعد في تجنب زيادة الوزن.

ولتقليل احتمالات التعرض للآثار الجانبيَّة أثناء العلاج، قد يوصي طبيبك أيضًا بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تعزيز قوتك وتوسيع نطاق حركتك.

ـ