يُعد حب الرشاد من أكثر الأعشاب الطبيعية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، وسهولة الحصول عليه، وفي هذا الشأن يتساءل البعض هل تناوله يعالج هشاشة العظام؟
يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تقدر 81 مليجرام لكل 100 جرام، والذي له دورًا فعال في تصزيز صحة ولابة العظام، وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وعلاجه.كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ك الذي له دورًا فعال في تحسين امتصاص وتركيز الكالسيوم في العظام.وتعزيز صحة الجهاز الهضمي يساهم تناول حب الرشاد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والتقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.تعزيز صحة الجهاز المناعي يلعب حب الرشاد دورًافعال في تعزيز صحة الجهاز المناعي، بفضل خصائصة العالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.
