حلل باحثون في جامعة يونشوبينغ بالسويد 13 دراسة تناولت تأثيرات التمارين الرياضية وانعكاساتها الصحية على الأشخاص، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 - 35 عاما، وأجريت هذه الدراسات بين 2009 - 2019، بحسب ما أوردت شبكة “سي إن إن”. وخلص هؤلاء الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة بين دقيقتين وساعة كاملة، في تمارين مثل الجري والمشي وركوب الدراجات الهوائية، تحسن وظائف التعلم والذاكرة لدى البالغين. ولاحظ الباحثون أن ممارسة التمارين بين كثافة متوسطة إلى كبيرة، حتى ولو كانت لمدة 120 ثانية فقط، تؤدي إلى تعزيز ذاكرة التعلم والتخطيط وحل المشكلات والتركيز.