قالت دراسة ألمانية حديثة إنّ الموظفين المصابين بارتفاع في ضغط الدم ويعانون من ضغوط كبيرة في العمل مع قلة النوم أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء أمراض القلب والأوعية الدموية. 

وأجرى الدراسة باحثون بـ”المركز الألماني لبحوث الصحة البيئية وكلية الطب” في جامعة ميونيخ التقنية، ونشروا نتائجها، الاثنين، في دورية “European Journal of Preventive Cardiology” العلمية. 

 

مضاعفات صحية 

وأوضح الباحثون أن ضغط الدم المرتفع يقود عادة إلى مضاعفات صحية خطيرة أبرزها الأزمات القلبية والذبحة الصدرية والسكتات الدماغية، والإصابة بقصور في عمل الكلى، بالإضافة لتسمم الحمل، والإصابة بالعمى نتيجة تلف أنسجة 

العين. 

وأضافوا أن مرضى ضغط الدم يتأثرون بقوة بالعوامل النفسية والاجتماعية، وأبرزها الضغوط في العمل وانخفاض عدد ساعات النوم. 

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 1959 عاملا من المصابين بارتفاع ضغط الدم، تتراوح أعمارهم بين 25 و65 عامًا، ولم يكونوا مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. 

 

وقارنوا هؤلاء المشاركين الذين يعانون من ضغوط في العمل وانخفاض جودة النوم، بمرضى آخرين بضغط الدم المرتفع، لكن لا يعانون من ضغوط في العمل وينامون جيدًا. 

 

ثلاثة أضعاف

ووجد الباحثون أن مرضى ضغط الدم الذين يعانون من ضغوط في العمل وانخفاض جودة النوم يتعرضون بخطر يقدر بثلاثة أضعاف للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة بأقرانهم الذين ينامون جيدًا ولا يعانون من ضغوط في العمل. 

وقال البروفيسور كارل هاينز لادفيج، قائد فريق البحث: “يجب أن يكون النوم وقتًا للتسلية والاسترخاء واستعادة مستويات الطاقة، وإذا كنت تعاني من التوتر في العمل فإن النوم الجيد يساعدك على استعادة طاقتك في اليوم التالي”. 

وأضاف: “لسوء الحظ، يظل سوء النوم والتوتر الوظيفي المصاحبان لارتفاع ضغط الدم تأثير أكثر خطورة على الموظفين ويعرض حياتهم للخطر”. 

وعن أفضل الحلول لمواجهة هذه المشاكل الصحية، أشار لادفيج إلى النشاط البدني، وتناول الأكل الصحي والاسترخاء، وعلاج مشاكل النوم، فضلا عن تناول أدوية خفض ضغط الدم.