مشكلة التثاؤب

عزيزي دكتور قاسم
مشكلتي أنَّني أتثاءب كثيراً، لاسيما في ساعات العمل الأولى، زملائي يشكون مني بسبب هذه الحالة التي لا أستطيع السيطرة عليها، علما أنَّني أنام بحدود سبع ساعات وأكثر يومياً، ومع ذلك أصحو متعباً وأتثاءب كثيراً.
آخر ما وقعت به حين دخلت على مديري بالعمل وقلت له: نعم است.. وجاءت الملعونة التثاؤبة وقطعت الكلمة.
فصرخ بوجهي قائلاً: يمعود حسن اصح وركز أنت موظف صيانة وساعة عشرة الصبح وبعدك مطفي.
والله من تدخل عليّ مرة الثانية فاك حلكك..انهي عقدك.
أرجوك دكتور خلصني منها يرحم والديك.
سعود
عزيزي سعود
التثاؤب هو رد فعل عصبي منعكس لا إرادي ينطلق بفتح الفم فيتدفق الهواء بوفرة الى الرئتين يليه بعد ذلك خروج الهواء بكمية قليلة.
ولا يزال الناس ينظرون الى التثاؤب على أنه دعوة للنوم مع انه يحدث ايضا في حالات الملل والإجهاد الجسمي والضغط النفسي والجوع ونقص التنبيهات والمؤثرات الخارجية.
ولتجنب هذه الحالة المزعجة ننصحك بالاستيقاظ مبكراً ولعب الرياضة وأخذ حمام بحرارة معتدلة، وتناول فطورك مع الشاي ويفضل قهوة مركزة بدون سكر.
وضع بجيبك عطراً صغيراً واستنشق منه بين فترة وأخرى، وامضغ علكة بطعم الفاكهة لتساعدك على البقاء نشطاً مستيقظاً.
يله سعود.. وياي لو دتتثاوب